SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • [...] Whey Protein 100 Concentrate i dżemem. 6. Omlet z szynką. https://farm5.staticflickr.com/4917/33044150338_f9ef008415_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-29 19:56:49 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] Concentrate z czekoladą, śmietanką kokosową i masłem orzechowym. https://farm8.staticflickr.com/7803/46996765881_513664180d_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-05 20:15:43 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] Protein 100 Concentrate z kostką czekolady i masłem orzechowym. https://farm5.staticflickr.com/4916/46114140355_4cd750454c_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 16:53:15 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] Pizza miała być full fit, ale spód nie wyszedł, więc na szybko skoczyliśmy do Biedry po gotowy spód i był pół fit, a pół nie %-) Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-18 21:32:04 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] Concentrate i carbo. 5. Naleśniki z dżemem. 6. Owsianka z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , masłem orzechowym i czekoladą. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-19 18:58:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] do góry brzucha na wyciągu poziomym - 15x45kg; 12x55kg; 10x80kg; 10x80kg; 10x80kg 3. Wiosłowanie na hamerze szerokim nachwytem - 12x70kg; 12x80kg 4. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 15x30kg; 12x40kg; 8x65kg; 8x60kg; 8x60kg 5. Wyciskanie na hamerze siedząc chwytem neutralnym - 15x30kg; 12x30kg; 10x40kg; 10x40kg; 10x40kg 6. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-26 13:42:08 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] https://farm8.staticflickr.com/7896/32297050767_a4aa6ecc56_z.jpg https://farm8.staticflickr.com/7909/32297050797_abced6c6ca_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-28 17:50:48 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] neutralnym do góry brzucha na wyciągu poziomym - 12x55kg; 10x85kg; 10x85kg; 10x85kg 3. Wiosłowanie na hamerze szerokim nachwytem - 12x85kg; 12x85kg 4. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 15x30kg; 12x40kg; 8x60kg; 8x60kg; 8x60kg 5. Wyciskanie na hamerze siedząc chwytem neutralnym - 12x30kg; 10x45kg; 10x45kg 6. Wyciskanie sztangielek na [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-01 19:09:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] 8x80kg; 8x80kg; 8x80kg 2. Przyciąganie wąskim chwytem neutralnym do góry brzucha na wyciągu poziomym - 15x45kg; 12x55kg; 10x85kg; 10x85kg; 10x85kg 3. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 15x30kg; 12x40kg; 8x62,5kg; 8x62,5kg; 8x62,5kg 5. Wyciskanie na hamerze siedząc chwytem neutralnym - 12x35kg; 10x55kg; 10x55kg 6. Wyciskanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-05 17:02:06 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] z WPC z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://farm8.staticflickr.com/7862/33435843838_51ac6044e4_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-07 21:03:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] orzechowym, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-08 16:43:13 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] - 15x45kg; 12x55kg; 8x85kg; 8x90kg; 8x90kg 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w leżeniu na ławce - 15x18kg; 12x22kg; 10x28kg; 10x30kg; 10x34kg 3. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 15x30kg; 12x40kg; 8x62,5kg; 8x62,5kg; 8x62,5kg 4. Wyciskanie na hamerze siedząc chwytem neutralnym - 12x35kg; 10x60kg; 10x60kg 5. Wyciskanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-14 17:38:46 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] i dżemem. 6. Szejk lodowy z wpc, śmietanką kokosową, czekoladą i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/7429c2e4f888a.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-26 20:07:33 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] z masłem orzechowym, mleczkiem kokosowym i kostką czekolady. 7. Szejk lodowy z WPC. https://zapodaj.net/images/7d849c8b733f4.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-30 08:13:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/0020dcd31cd56.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-02 20:13:33 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] https://zapodaj.net/images/c5600b5f0ee1b.jpg https://zapodaj.net/images/fdf3a55fe4b69.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-08 20:33:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] śmieszne. Na szosie za to najcięższy trening jaki do tej pory miałem. Pierwszy raz brakowało mi powietrza już na samym starcie. Jutro odpoczywam od roweru, w sobotę krótki przedstartowy trening i w niedzielę 11:15 start. To jest w ogóle spoko w kolarstwie, że wiesz co do minuty, o której rusza Twój sektor i w poprzednią niedzielę wszystko było [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-11 19:44:01 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, 2 kostkami czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/56a8c29a0cd8b.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-18 20:12:56 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://zapodaj.net/images/c76f0c8f1bc61.jpg https://zapodaj.net/images/8aefe877493dc.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-26 20:58:27 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] śmietanki kokosowej i masła z nerkowców. https://zapodaj.net/images/e8576b9481f6d.jpg https://zapodaj.net/images/31b41b9c42af6.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu FitWhey [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-02 20:06:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)